Jumat, 02 Januari 2015

Kenapa berat badan tidak mau turun

Kenapa berat badan tidak mau turun. Selamat datang di website kami www.ulfahshop.com. banyak sekali orang saat ini mengeluh DUH BERAT BADAN KOK SUSAH TURUN YA ? padahal sudah diet mati-matian dan mengurang makanan berlemak bahkan sudah mencoba berbagai macam obat pelangsing dari yang murah sampai yang sangat mahal sekalipun, tapi tetap aja berat badan tidak mau turun. Nah hal ini banyak sekali dikeluhkan oleh banyak sekali orang khususnya yang mempuyai berat badan berlebih dan susah sekali turun.
Kenapa- berat- badan- tidak -mau -turun
Perlu anda ketahui metabolisme tubuh merupakan faktor penting yang harus anda perhatikan dalam upaya penurunan berat badan, banyak orang yang mengira bahwa dengan diet ketat apalagi dibarengi dengan konsumsi obat pelangsing sudah cukup untuk mendapatkan tubuh langsing, mungkin untuk sebagian orang upaya tersebut dapat berhasil karena metabolisme tubuh mereka yang baik, namun bagaimana bila hal itu tidak berhasil ? banyak orang mengira mereka memiliki metabolisme yang lambat sehingga mereka susah sekali dalam meurunkan berat badan, bahkan segala bentuk diet ketatpun telah dilakukan namun tetap tidak berhasil karena mereka tidak tahu cara kerja metabolisme tubuh manusia.sebelum kita mengetahui cara meningkatkan metabolisme tubuh kita mari kita ketahui dulu apa yang disebut dengan metabolisme

metabolisme tubuh

Apakah metabolisme  itu ?
Metabolisme (bahasa Yunani: μεταβολισμος, metabolismos, perubahan) adalah semua reaksi kimia yang terjadi di dalam organisme, termasuk yang terjadi di tingkat selular.( sumber wikipedia ). Penjelasan lain yang mudah dimengerti adalah tingkat dimana tubuh anda membakar kalori untuk tetap hidup. Tubuh anda membakar kalori selama 24 jam sehari, seiap hari. perlu anda ketahui bahwa tubuh anda memerlukan energi setiap saat, bahkan ketika anda seang tidur sekalipun.itulah sebabnya mengapa berhenti dapat menjadi hal terburuk yang anda lakukan bila tujuan anda menurunkan berat badan dengan membakar lemak.

Apa yang mempengaruhi metabolisme ?
Banyak orang mengatakan faktor yang mempengaruhi metabolisme seseorang adalah tingkat aktifitas, kelenjar tiroid dan usia seseorang, namun hal itu tidak berpengaruh banyak. ada hal lain yang sangat berpengaruh terhadap metabolisme tubuh yaitu jaringan otot. semakin banyak otot yang anda mliki semakin banyak pula anda biasa membakar kalori anda.tidak peduli tingakat aktifitas yang anda miliki atau usia yang anda miliki.Otot merupakan jaringan hidup yang bekerja untuk anda sebagai pembakar kalori anda setiap hari.

Berikut akan kami jelaskan faktor yang dapat mempengaruhi metabolisme tubuh dirut dari hal yang paling penting :
  • Otot, hal yang terpenting untuk membakar lemak berlebih pada tubuh anda.
  • Frekuensi makan, semakin lama anda memberi jeda waktu makan anda, maka metabolisme semakin melambat untuk menghemat energi.
  • Tingkat aktifitas, aktifitas ini sangat penting anda lakukan dalam upaya penurunan berat badan, namun perlu juga anda imbangi antara asupan makanan dengan kalori yang anda keluarkan.
  • Pilihan makanan, diet rendah lemak sering kali meyebabkan menurunnya produksi hormon yang berujung pada menurunnya proses metabolisme.
  • Cukupi kebutuhan air untuk tubuh anda, Lebih dari 70% fungsi tubuh kita terjadi karena adanya air, kekurangan air dalam tubuh kita akan menghambat proses metaboliseme.
  • Faktor genetik, Ada beberapa orang yang memliki metaboliseme yang lebih cepat dibanding dengan yang lain, itu merupakan faktor alami, yang bisa dilakukan orang normal adalah bagaimana merangsang metabolisme agar lebih cepat.
  • Produksi dan fungsi hormon. Bisa jadi Anda memiliki kelenjar tiroid yang “malas”. Tapi sebelum menyalahkan tiroid ada baiknya Anda menstabilkan tingkat gula darah Anda dan mulailah berolahraga 2-3 kali seminggu.
  • Stress. stress dapat menurunkan metabolisme,  Ketika Anda stress tubuh akan mengalami ketegangan. Banyak juga orang yang cenderung untuk makan berlebihan ketika mengalami stress.
sumber : duniafitnes.com

Dari uraian diatas dapat disimpulakan kenapa berat badan tidak mau turun  secara simpel dapat dirutkan sebagai berikut :

Sedikit otot - Metabolisme yang pelan - Lemak yang menumpuk.